腰痛の原因
【ハイヒール】
ハイヒールの無理な姿勢が腰痛の原因に
まず下の図を見てください。
ハイヒールを履いていると、自然と体がそり気味になり背骨が曲がっていますよね。この無理な姿勢が腰痛の原因になります。この姿勢をずっと続けていると腰、骨盤、股関節につながっている筋肉の働きが悪くなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
また、かかとを上げている状態なので、ふくろはぎの筋肉が硬くなり、足元が不安定になりがちです。これも腰痛を起こしやすい理由です。
仕事の関係でハイヒールをよく履いている女性の方は、ウォーキングや水泳で腰の筋肉を鍛えるとともに、腰痛体操やストレッチなどによって普段から腰の負担をやわらげておくことが大切でしょう。
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