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女性が腰を痛めやすい理由
女性が腰を痛めやすい理由
女性が腰を痛めやすい理由
女性ホルモンや妊娠、ハイヒールの影響
女性は男性よりも腰痛になりやすいと言われています。
まず、女性は女性ホルモンの作用によって男性よりも筋肉が発達しにくくなっています。背骨を支えている腹筋と背筋が十分に発達していないと、腰痛になりやすくなります。特に10代で生理が始まると、女性ホルモンの活動が活発になるので筋肉ができにくくなります。
それに加えて女性は、妊娠やハイヒールによって無理な姿勢をとらされ、腰への負担は大きくなってしまいます。
女性は腰痛を予防するために、普段から腰に負担をかけない姿勢を意識したり、定期的に運動を続けて腹筋や背筋を鍛えたりすることが大切になってきます。
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